이명의 이해와 원인, 증상 및 치료 방법과 좋은 음식

이명

1. 이명이란 무엇입니까?

이명은 귀에 영향을 미치는 상태이며 한쪽 또는 양쪽 귀에서 지속적으로 울리는 소리, 윙윙거리는 소리 또는 쉭쉭거리는 소리가 특징입니다. 소리는 간헐적이거나 일정할 수 있으며 그 정도는 경증에서 쇠약해질 수 있습니다. 인구의 약 10-15%가 어느 정도의 이명을 경험하는 것으로 추정되며, 노인들 사이에서 더 일반적입니다.

 

이명에는 주관적 및 객관적인 두 가지 유형이 있습니다. 주관적 이명은 가장 일반적인 유형이며 영향을 받은 개인에게만 들립니다. 반면 객관적 이명은 다른 사람에게 들리며 혈관 장애 또는 중이 뼈 상태와 같은 근본적인 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

 

2. 이명의 원인은 무엇입니까?

이명의 원인은 다음과 같이 다양합니다.

• 시끄러운 소음에 대한 노출: 중장비나 음악 콘서트와 같은 시끄러운 소음에 장기간 노출되면 내이의 유모세포가 손상되어 이명을 유발할 수 있습니다.
• 노화 관련 청력 상실: 나이가 들어감에 따라 청력이 점차 감소합니다. 이것은 이명으로 이어질 수 있습니다.
• 귀지 막힘: 귀지가 쌓이면 이도가 막혀 이명이 생길 수 있습니다.
• 메니에르병: 이 내이 장애는 이명, 현기증, 청력 상실을 유발할 수 있습니다.
• 머리와 목 부상: 머리나 목의 외상은 이명을 유발할 수 있습니다.
• 약물: 아스피린, 항생제, 항우울제와 같은 일부 약물은 부작용으로 이명을 유발할 수 있습니다.

3. 이명은 어떻게 치료됩니까?

이명에 대한 알려진 치료법은 없지만 증상을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 소리 치료: 배경 소음이나 백색 소음 기계를 사용하면 이명 소리를 가리고 덜 느끼게 만들 수 있습니다.
• 인지 행동 치료(CBT): 이 유형의 치료는 개인이 이명에 대한 부정적인 생각 패턴과 반응을 변경하여 삶의 질에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 약물: 항우울제 및 항불안제와 같은 특정 약물은 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 이명 재훈련 치료(TRT): 이 치료는 개인이 이명 소리에 익숙해지고 일상생활에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 되는 상담 및 소리 치료를 포함합니다.
• 보청기: 청력 손실과 이명이 있는 개인의 경우 보청기가 청력을 개선하고 이명의 현저성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 이명에 좋은 음식

1. 오메가-3 지방산: 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선과 견과류 및 씨앗에서 발견되는 이 건강한 지방은 귀의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다.
2. 아연: 굴, 쇠고기, 가금류 및 견과류에서 발견되는 아연은 일부 사람들의 이명 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
3. 마그네슘: 잎이 많은 채소, 견과류 및 통곡물에서 발견되는 마그네슘은 귀에 보호 효과가 있는 것으로 나타났으며 이명 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 비타민 B12: 육류, 생선, 유제품 및 강화 시리얼에서 발견되는 비타민 B12는 신경 기능에 중요하며 이명 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 항산화제: 과일과 채소에서 발견되는 항산화제는 염증을 줄이고 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 보호할 수 있습니다.

자주 하는 질문

Q: 이명은 청력 상실의 신호입니까?
A: 이명은 청력 손실의 징후일 수 있지만 청력 손실과 독립적으로 발생할 수도 있습니다.

Q: 이명을 치료할 수 있습니까?
A: 현재 이명에 대한 알려진 치료법은 없지만 증상 관리에 도움이 되는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

Q: 약물이 이명을 유발할 수 있습니까?
A: 예, 특정 약물은 부작용으로 이명을 유발할 수 있습니다. 이명을 겪고 있다면 복용 중인 약에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다.