건강한 삶366 시금치의 효능과 부작용 타임지가 선정한 슈퍼푸드 10가지 중 하나인 시금치의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 시금치의 효능 시금치는 잎이 많은 녹색 채소로 칼로리는 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 시금치의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 영양소 밀도: 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 철, 칼슘을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 항산화제: 시금치에는 플라보노이드 및 카로티노이드와 같은 항산화제가 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 심장 건강: 시금치의 질산염은 혈압을 낮추고 전반적인 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 건강: 시금치에 함유된 높은 수준의 비타민 A는 손상으로부터 눈을 보호하고 노화 관련 황반 변성의 위험을 .. 2023. 3. 15. 토마토의 효능과 부작용 타임지가 선정한 슈퍼푸드 10가지 중 하나인 토마토의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 토마토의 효능 토마토는 익히지 않은 것, 익힌 것, 통조림, 주스 등 다양한 방법으로 소비되는 인기 있고 다재다능한 과일이며, 필수 영양소로 가득 차 있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 심장 건강: 토마토에는 심장병 위험 감소와 관련된 리코펜이 포함되어 있습니다. 암 예방: 연구에 따르면 토마토의 리코펜은 전립선암, 폐암 및 위암을 포함한 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강: 토마토의 비타민 C 함량이 높으면 태양과 오염으로 인한 손상으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 소화 건강: 토마토는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 좋은 섬유질 공급원입니다. .. 2023. 3. 15. 글리포스 연질캡슐의 효능과 부작용 글리포스 연질캡슐은 통증, 발열, 염증 등 다양한 질환의 치료에 사용되는 처방약입니다. Glyphos 연질 캡슐의 활성 성분은 널리 사용되는 일반의약품 진통제인 파라세타몰입니다. 이번 글에서는 글리포스 연질캡슐의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 글리포스 연질캡슐의 효능 글리포스 연질캡슐은 통증, 발열, 염증 치료에 효과적입니다. Glyphos의 활성 성분인 Paracetamol은 신체의 통증과 염증을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 차단하여 작용합니다. 파라세타몰은 체온을 조절하는 뇌의 시상하부에 작용해 해열에도 효과적이다. Glyphos 연질캡슐의 통증, 발열 및 염증 치료 효과는 수많은 임상 연구에서 입증되었습니다. 2. 글리포스 연질캡슐의 부작용 모든 약물과 마찬가지로 Glyphos 연질.. 2023. 3. 14. 루아잔틴(luaxanthin)의 효능과 부작용, 주의사항 애터미 아이헬스 루아잔틴 바로 보기 1. 루아잔틴이란? 루아잔틴(lutein + zeaxanthin)은 노년기 망막 변성, 난소낭종 등 눈 건강에 관련된 문제에 대한 보조 치료용으로 사용되는 자연산 카로티노이드입니다. 2. 루아잔틴의 효능 루아잔틴은 망막 내의 황반에 존재하는 카로티노이드 중 하나로, 눈 건강을 위한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 노화로 인한 망막 변성 예방, 시력 보호, 황반변성, 백내장 등 눈 건강 문제에 유용합니다. 또한, 기억력 개선, 인지 기능 향상, 대사 촉진 등의 효능이 있을 수 있습니다. 3. 루아잔틴의 부작용 대부분의 사용자들이 잘 흡수하며 부작용이 거의 없습니다. 그러나 과다 복용 시 일시적인 노란색 피부 변색 또는 황반의 노란색 침전물이 발생할 수 있으므로 권장 용량.. 2023. 3. 14. 베르베린의 효능과 부작용, 주의사항 베르베린은 중국 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 천연 화합물입니다. 그것은 goldenseal, 매자 나무 및 오레곤 포도를 포함한 여러 식물에서 발견됩니다. 베르베린은 혈당 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하며 심지어 암과 싸우는 능력을 포함하여 잠재적인 건강상의 이점에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 그러나 다른 보충제와 마찬가지로 잠재적인 부작용을 인식하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 베르베린의 이점과 부작용을 살펴보고 안전하고 효과적으로 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 베르베린의 효능 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 베르베린의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 혈당 수치를 낮추는 능력입니다. 연구에 따르면 베르베린은 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있으며 이는 신체가 혈당 수치를 조절.. 2023. 3. 14. 판크레아틴의 효능과 부작용, 주의사항, 체험사례 판크레아틴(Pycnogenol)은 프랑스에서 발견된 물질로, 핀트리나무에서 추출한 핀박스 화합물의 혼합물입니다. 이 물질은 항산화 작용과 염증억제 작용을 가지고 있어서 여러 가지 건강상의 이점이 있다고 알려져 있습니다. 판크레아틴의 주요 효능 및 이점은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용: 판크레아틴은 항산화 작용을 가지고 있어서 세포 손상을 줄이고, 노화를 지연시킬 수 있습니다. 2. 혈압 조절: 판크레아틴은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 3. 혈당 조절: 판크레아틴은 혈당을 조절하는 데 도움이 되어, 당뇨병 등의 질환 예방에 효과적입니다. 4. 면역 강화: 판크레아틴은 면역 기능을 강화시켜 감염 예방 및 회복력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 기타 효능: 판크레아틴은 콜레스테롤.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 58 59 60 61 다음
