밀크씨슬의 효능과 알아야 할 사항

밀크씨슬

밀크씨슬은 약효 때문에 수세기 동안 사용되어 온 식물입니다. 지중해 지역이 원산지이며 Silybum marianum으로도 알려져 있습니다. 밀크씨슬에는 여러 가지 건강상의 효능이 있는 것으로 여겨지는 실리마린이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 포스팅에서는 밀크씨슬의 효능과 이 강력한 허브에 대해 알아야 할 사항을 살펴보겠습니다.

 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 수세기 동안 약용으로 사용되어 온 식물입니다. 지중해 지역이 원산지이며 잎이 뾰족하고 자주색 꽃이 핀다. 이 식물은 실리마린이라는 화합물을 함유하고 있으며, 이는 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 여겨집니다.

 

1. 밀크시슬의 이점

• 간 건강 지원

밀크씨슬의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 간 건강을 지원하는 능력입니다. 실리마린은 항산화 특성이 있는 것으로 나타났으며 독소, 알코올 및 기타 유해 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있습니다. 밀크씨슬은 또한 간 세포 재생과 간 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 염증 감소

밀크씨슬은 항염증 특성을 가지고 있으며 몸 전체의 염증을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 만성 염증은 심장병, 당뇨병 및 암을 포함한 여러 가지 건강 문제와 관련이 있습니다.

 

• 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

밀크씨슬은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 죽상 동맥 경화증이 생기고 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 실리마린은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시키는 작용을 합니다.

 

• 소화 건강 지원

우유 엉겅퀴는 또한 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 장의 염증을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엉겅퀴는 또한 장 내벽에 보호 효과가 있는 것으로 나타났으며 새는 장 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

2. 밀크씨슬에 대해 알아야 할 사항

밀크씨슬은 일반적으로 지시대로 복용하면 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 위장 장애 및 설사와 같은 경미한 부작용이 발생할 수 있습니다.
우유 엉겅퀴 보충제는 캡슐 및 추출물을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 평판이 좋은 제조업체의 고품질 보충제를 선택하십시오.
보충제 라벨의 권장 복용량을 따르고 권장 복용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.
밀크씨슬은 혈액 희석제 및 콜레스테롤 저하제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약을 복용 중인 경우 밀크씨슬을 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오.

 

밀크씨슬 섭취 방법

우유 엉겅퀴 보충제는 캡슐과 추출물을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 권장 복용량은 보충제의 형태와 치료 중인 상태에 따라 다릅니다. 보충제 라벨의 권장 복용량을 따르고 권장 복용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

 

밀크씨슬의 잠재적인 부작용

밀크씨슬은 일반적으로 지시대로 복용하면 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 배탈 및 설사와 같은 경미한 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 혈액 희석제 및 콜레스테롤 저하제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 밀크시슬 복용 후 부작용이 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담하세요.